Lạp xưởng có bao nhiêu calo?
Lạp xưởng chứa 480 calo mỗi phần ăn (24% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 40g chất béo, 5g carbs và 25g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Lạp xưởng chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Lạp xưởng trên 100 gram
Thành phần của Lạp xưởng
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Lạp xưởng cắt nhỏ | 100g | 480 kcal | 25g | 40g | 5g |
Calo trong Lạp xưởng đến từ đâu
Lạp xưởng phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 480 kcal | 24% |
| Protein | 25g | 50% |
| Chất Béo | 40g | 62% |
| Carbs | 5g | 2% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Lạp xưởng
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Lạp xưởng
Lạp xưởng chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Lạp xưởng chứa khoảng 480 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 100g. Trên 100 gram, đó là 480 kcal.
Lạp xưởng có tốt cho việc giảm cân không?
Lạp xưởng có mật độ calo cao với 480 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Lạp xưởng chứa bao nhiêu protein?
Một phần Lạp xưởng cung cấp khoảng 25g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 100g. Đó là 25g protein trên 100g, chiếm khoảng 50% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Lạp xưởng là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Lạp xưởng là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Lạp xưởng so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Mì tôm trứng thịt | 515g | 529.0 | 21,9g | +49 kcal, ít protein hơn |
| bánh quy lúa mạch | 20g | 100.0 | 1,5g | -380 kcal, ít protein hơn |
| trứng xào rau | 435g | 375.0 | 24,6g | -105 kcal, ít protein hơn |
| Cải bắp luộc | 200g | 50.0 | 4,4g | -430 kcal, ít protein hơn |
| Cơm gà + canh | 270g | 334.0 | 12,6g | -146 kcal, ít protein hơn |