Cua biển hấp có bao nhiêu calo?
Cua biển hấp chứa 824 calo mỗi phần ăn (41% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 12g chất béo, 0g carbs và 168g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cua biển hấp chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cua biển hấp trên 100 gram
Thành phần của Cua biển hấp
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cua biển luộc/hấp | 800g | 103 kcal | 21g | 1,5g | 0g |
Calo trong Cua biển hấp đến từ đâu
Cua biển hấp phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 824 kcal | 41% |
| Protein | 168g | 336% |
| Chất Béo | 12g | 18% |
| Carbs | 0g | 0% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cua biển hấp
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cua biển hấp
Cua biển hấp chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cua biển hấp chứa khoảng 824 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 800g. Trên 100 gram, đó là 103 kcal.
Cua biển hấp có tốt cho việc giảm cân không?
Cua biển hấp có mật độ calo thấp với 103 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cua biển hấp chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cua biển hấp cung cấp khoảng 168g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 800g. Đó là 21g protein trên 100g, chiếm khoảng 336% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cua biển hấp là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cua biển hấp là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cua biển hấp so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm thịt kho | 710g | 580.0 | 24,3g | -244 kcal, ít protein hơn |
| Nước dưa hấu | 120g | 54.0 | 1,2g | -770 kcal, ít protein hơn |
| Cải bắp luộc | 200g | 50.0 | 4,4g | -774 kcal, ít protein hơn |
| rau muống | 222g | 78.0 | 3,6g | -746 kcal, ít protein hơn |
| Canh sườn bắp | 730g | 389.4 | 25,4g | -434 kcal, ít protein hơn |