Bánh mì thịt có bao nhiêu calo?
Bánh mì thịt chứa 410 calo mỗi phần ăn (21% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 18,1g chất béo, 47,5g carbs và 16g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh mì thịt chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh mì thịt trên 100 gram
Thành phần của Bánh mì thịt
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh mì (vỏ) | 80g | 262,5 kcal | 8,1g | 3,1g | 52,5g |
| Thịt heo quay | 40g | 275 kcal | 20g | 20g | 2,5g |
| Đồ chua (cà rốt, củ cải) | 20g | 75 kcal | 1,5g | 0,5g | 15g |
| Pate và bơ/sốt | 10g | 700 kcal | 10g | 75g | 5g |
| Rau ngò, hành lá, ớt | 10g | 50 kcal | 2g | 0g | 10g |
Calo trong Bánh mì thịt đến từ đâu
Bánh mì thịt phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 410 kcal | 21% |
| Protein | 16g | 32% |
| Chất Béo | 18,1g | 28% |
| Carbs | 47,5g | 16% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh mì thịt
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh mì thịt
Bánh mì thịt chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh mì thịt chứa khoảng 410 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 160g. Trên 100 gram, đó là 256,3 kcal.
Bánh mì thịt có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh mì thịt có mật độ calo cao với 256,3 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh mì thịt chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh mì thịt cung cấp khoảng 16g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 160g. Đó là 10g protein trên 100g, chiếm khoảng 32% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh mì thịt là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh mì thịt là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh mì thịt so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh mì Việt | 365g | 655.0 | 31,4g | +245 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh hỏi thịt | 338g | 429.0 | 20,1g | +19 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh cuốn trộn | 390g | 636.0 | 25,3g | +226 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh tráng nướng | 223g | 462.0 | 9,8g | +52 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì kẹp | 265g | 584.0 | 25,1g | +174 kcal, nhiều protein hơn |