Bún & chả có bao nhiêu calo?
Bún & chả chứa 720 calo mỗi phần ăn (36% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 40,9g chất béo, 59,5g carbs và 26,6g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bún & chả chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bún & chả trên 100 gram
Thành phần của Bún & chả
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Chả lụa/giò lụa nướng (nem nướng kiểu Việt) | 160g | 195 kcal | 11,5g | 15g | 2g |
| Bánh tráng nướng/ráp giòn (bánh phồng tôm) | 80g | 137,5 kcal | 2g | 13,8g | 0g |
| Rau sống (xà lách, rau thơm các loại) | 60g | 15 kcal | 1,3g | 0,2g | 3g |
| Đu đủ sống/được bào sợi (gỏi đu đủ) | 70g | 57,1 kcal | 1,1g | 0,3g | 12,1g |
| Bún gạo (bún tươi) | 80g | 140 kcal | 3g | 0,5g | 30g |
| Xoài xanh thái lát | 60g | 120 kcal | 1g | 0,3g | 30g |
| Nước chấm (tương/đậu phộng pha chua ngọt/nhạt) | 50g | 130 kcal | 4g | 10g | 8g |
Calo trong Bún & chả đến từ đâu
Bún & chả phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 720 kcal | 36% |
| Protein | 26,6g | 53% |
| Chất Béo | 40,9g | 63% |
| Carbs | 59,5g | 20% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bún & chả
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bún & chả
Bún & chả chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bún & chả chứa khoảng 720 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 560g. Trên 100 gram, đó là 128,6 kcal.
Bún & chả có tốt cho việc giảm cân không?
Bún & chả có mật độ calo thấp với 128,6 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Bún & chả chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bún & chả cung cấp khoảng 26,6g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 560g. Đó là 4,8g protein trên 100g, chiếm khoảng 53% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bún & chả là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bún & chả là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bún & chả so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh hỏi thịt | 338g | 429.0 | 20,1g | -291 kcal, ít protein hơn |
| Bánh tráng nướng | 223g | 462.0 | 9,8g | -258 kcal, ít protein hơn |
| Bánh cuốn trộn | 390g | 636.0 | 25,3g | -84 kcal, ít protein hơn |
| Cơm mâm nhỏ | 615g | 647.0 | 22,7g | -73 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | -310 kcal, ít protein hơn |