Pudding đậu nành mè đen có bao nhiêu calo?
Pudding đậu nành mè đen chứa 381 calo mỗi phần ăn (19% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 24,6g chất béo, 25,1g carbs và 15,9g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Pudding đậu nành mè đen chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Pudding đậu nành mè đen trên 100 gram
Thành phần của Pudding đậu nành mè đen
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Sữa đậu nành không đường | 150g | 60 kcal | 5g | 3g | 3g |
| Mè đen | 20g | 570 kcal | 18g | 48g | 23g |
| Gelatin bột | 5g | 340 kcal | 84g | 0g | 0g |
| Đường phèn | 15g | 400 kcal | 0g | 0g | 100g |
| Kem tươi (Whipping cream) | 30g | 333,3 kcal | 2g | 35g | 3,3g |
Calo trong Pudding đậu nành mè đen đến từ đâu
Pudding đậu nành mè đen phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 381 kcal | 19% |
| Protein | 15,9g | 32% |
| Chất Béo | 24,6g | 38% |
| Carbs | 25,1g | 8% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Pudding đậu nành mè đen
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Pudding đậu nành mè đen
Pudding đậu nành mè đen chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Pudding đậu nành mè đen chứa khoảng 381 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 220g. Trên 100 gram, đó là 173,2 kcal.
Pudding đậu nành mè đen có tốt cho việc giảm cân không?
Pudding đậu nành mè đen có mật độ calo trung bình với 173,2 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Pudding đậu nành mè đen chứa bao nhiêu protein?
Một phần Pudding đậu nành mè đen cung cấp khoảng 15,9g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 220g. Đó là 7,2g protein trên 100g, chiếm khoảng 32% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Pudding đậu nành mè đen là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Pudding đậu nành mè đen là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Pudding đậu nành mè đen so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bingsu Trà Rang | 370g | 735.0 | 7g | +354 kcal, ít protein hơn |
| Bánh mì thịt | 195g | 461.0 | 17,6g | +80 kcal, nhiều protein hơn |
| Cà phê sữa đá | 500g | 85.0 | 2g | -296 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đậu phụ thịt viên | 255g | 421.0 | 20,4g | +40 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh chuối yến mạch | 510g | 1095.0 | 49,1g | +714 kcal, nhiều protein hơn |