Cơm đậu phụ thịt viên có bao nhiêu calo?
Cơm đậu phụ thịt viên chứa 421 calo mỗi phần ăn (21% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 17,6g chất béo, 42,5g carbs và 20,4g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm đậu phụ thịt viên chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm đậu phụ thịt viên trên 100 gram
Thành phần của Cơm đậu phụ thịt viên
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cơm trắng | 120g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,3g |
| Đậu phụ chiên | 50g | 270 kcal | 17g | 20g | 3g |
| Thịt viên hấp | 40g | 250 kcal | 20g | 17,5g | 2,5g |
| Dưa chuột muối | 30g | 50 kcal | 1,7g | 0,3g | 10g |
| Tương ớt | 15g | 100 kcal | 1,3g | 1,3g | 20g |
Calo trong Cơm đậu phụ thịt viên đến từ đâu
Cơm đậu phụ thịt viên phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 421 kcal | 21% |
| Protein | 20,4g | 41% |
| Chất Béo | 17,6g | 27% |
| Carbs | 42,5g | 14% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm đậu phụ thịt viên
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm đậu phụ thịt viên
Cơm đậu phụ thịt viên chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm đậu phụ thịt viên chứa khoảng 421 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 255g. Trên 100 gram, đó là 165,1 kcal.
Cơm đậu phụ thịt viên có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm đậu phụ thịt viên có mật độ calo trung bình với 165,1 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Cơm đậu phụ thịt viên chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm đậu phụ thịt viên cung cấp khoảng 20,4g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 255g. Đó là 8g protein trên 100g, chiếm khoảng 41% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm đậu phụ thịt viên là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm đậu phụ thịt viên là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm đậu phụ thịt viên so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm với món kho | 580g | 250.0 | 24g | -171 kcal, nhiều protein hơn |
| Mực xào sốt | 540g | 680.0 | 57,2g | +259 kcal, nhiều protein hơn |
| Canh thịt bò | 225g | 290.0 | 23,1g | -131 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | +53 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm đĩa hỗn hợp | 420g | 592.0 | 29,3g | +171 kcal, nhiều protein hơn |