Canh sườn bắp có bao nhiêu calo?
Canh sườn bắp chứa 389,4 calo mỗi phần ăn (19% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 15,8g chất béo, 43,1g carbs và 25,4g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Canh sườn bắp chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Canh sườn bắp trên 100 gram
Thành phần của Canh sườn bắp
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Sườn heo (luộc) | 130g | 161,8 kcal | 14,2g | 10,8g | 0g |
| Bắp ngô (2 khúc, khoảng 160g) | 160g | 85 kcal | 3g | 1g | 21,8g |
| Đu đủ xanh/đu đủ chín (miếng luộc, 140g) | 140g | 20 kcal | 0,6g | 0,2g | 4,8g |
| Nước luộc (canh, 300g) | 300g | 5 kcal | 0,4g | 0g | 0,5g |
Calo trong Canh sườn bắp đến từ đâu
Canh sườn bắp phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 389,4 kcal | 19% |
| Protein | 25,4g | 51% |
| Chất Béo | 15,8g | 24% |
| Carbs | 43,1g | 14% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Canh sườn bắp
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Canh sườn bắp
Canh sườn bắp chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Canh sườn bắp chứa khoảng 389,4 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 730g. Trên 100 gram, đó là 53,3 kcal.
Canh sườn bắp có tốt cho việc giảm cân không?
Canh sườn bắp có mật độ calo thấp với 53,3 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Canh sườn bắp chứa bao nhiêu protein?
Một phần Canh sườn bắp cung cấp khoảng 25,4g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 730g. Đó là 3,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 51% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Canh sườn bắp là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Canh sườn bắp là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Canh sườn bắp so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm gà + canh | 270g | 334.0 | 12,6g | -55 kcal, ít protein hơn |
| Đĩa rau-tôm-trứng | 930g | 755.0 | 52,2g | +365 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm bắp cải táo đỏ | 445g | 371.0 | 16,8g | -18 kcal, ít protein hơn |
| Cơm thịt kho | 710g | 580.0 | 24,3g | +190 kcal, ít protein hơn |
| Mì tôm trứng thịt | 515g | 529.0 | 21,9g | +139 kcal, ít protein hơn |