Bánh mì nho khô có bao nhiêu calo?
Bánh mì nho khô chứa 164,4 calo mỗi phần ăn (8% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 2,4g chất béo, 29,6g carbs và 6g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh mì nho khô chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh mì nho khô trên 100 gram
Thành phần của Bánh mì nho khô
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh mì ngũ cốc với nho khô (1 lát dày ~60g) | 60g | 274 kcal | 10g | 4g | 49,4g |
Calo trong Bánh mì nho khô đến từ đâu
Bánh mì nho khô phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 164,4 kcal | 8% |
| Protein | 6g | 12% |
| Chất Béo | 2,4g | 4% |
| Carbs | 29,6g | 10% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh mì nho khô
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh mì nho khô
Bánh mì nho khô chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh mì nho khô chứa khoảng 164,4 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 60g. Trên 100 gram, đó là 274 kcal.
Bánh mì nho khô có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh mì nho khô có mật độ calo cao với 274 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh mì nho khô chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh mì nho khô cung cấp khoảng 6g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 60g. Đó là 10g protein trên 100g, chiếm khoảng 12% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh mì nho khô là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh mì nho khô là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh mì nho khô so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| bánh quy lúa mạch | 20g | 100.0 | 1,5g | -64 kcal, ít protein hơn |
| Há cảo | 30g | 201.0 | 24g | +36 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì | 90g | 258.0 | 8,6g | +93 kcal, nhiều protein hơn |
| BÁNH PHỒNG TÔM | 90g | 480.0 | 6g | +315 kcal, cùng lượng protein |
| Bánh mì thịt | 160g | 410.0 | 16g | +245 kcal, nhiều protein hơn |