Mì trứng xá xíu có bao nhiêu calo?
Mì trứng xá xíu chứa 435 calo mỗi phần ăn (22% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 19,2g chất béo, 44g carbs và 23,5g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Mì trứng xá xíu chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Mì trứng xá xíu trên 100 gram
Thành phần của Mì trứng xá xíu
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Mì trứng | 120g | 137,5 kcal | 4,6g | 2,1g | 25g |
| Xá xíu heo | 40g | 250 kcal | 27,5g | 15g | 1,3g |
| Chả cá | 30g | 150 kcal | 10g | 10g | 6,7g |
| Hoành thánh chiên | 15g | 466,7 kcal | 10g | 26,7g | 53,3g |
| Giá đỗ và rau cải | 50g | 30 kcal | 3g | 0,4g | 5g |
| Nước dùng và mỡ hành | 100g | 40 kcal | 1g | 3,5g | 1g |
Calo trong Mì trứng xá xíu đến từ đâu
Mì trứng xá xíu phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 435 kcal | 22% |
| Protein | 23,5g | 47% |
| Chất Béo | 19,2g | 30% |
| Carbs | 44g | 15% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Mì trứng xá xíu
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Mì trứng xá xíu
Mì trứng xá xíu chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Mì trứng xá xíu chứa khoảng 435 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 355g. Trên 100 gram, đó là 122,5 kcal.
Mì trứng xá xíu có tốt cho việc giảm cân không?
Mì trứng xá xíu có mật độ calo thấp với 122,5 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Mì trứng xá xíu chứa bao nhiêu protein?
Một phần Mì trứng xá xíu cung cấp khoảng 23,5g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 355g. Đó là 6,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 47% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Mì trứng xá xíu là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Mì trứng xá xíu là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Mì trứng xá xíu so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Súp sủi cảo | 350g | 260.0 | 13,2g | -175 kcal, ít protein hơn |
| Sủi cảo khô | 37g | 83.0 | 3g | -352 kcal, ít protein hơn |
| Canh bí đỏ | 210g | 185.0 | 14,9g | -250 kcal, ít protein hơn |
| Cá đù chiên | 355g | 323.0 | 19g | -112 kcal, ít protein hơn |
| Cháo thịt xá xíu | 500g | 533.0 | 30,1g | +98 kcal, nhiều protein hơn |