Cá đù chiên có bao nhiêu calo?
Cá đù chiên chứa 323 calo mỗi phần ăn (16% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 10g chất béo, 39g carbs và 19g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cá đù chiên chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cá đù chiên trên 100 gram
Thành phần của Cá đù chiên
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cá đù | 80g | 97,5 kcal | 17,5g | 2,5g | 0g |
| Dầu ăn | 8g | 887,5 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Muối và gia vị | 2g | 50 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Bí đỏ luộc | 165g | 26,1 kcal | 1,2g | 0g | 6,7g |
| Cơm trắng | 100g | 130 kcal | 3g | 0g | 28g |
Calo trong Cá đù chiên đến từ đâu
Cá đù chiên phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 323 kcal | 16% |
| Protein | 19g | 38% |
| Chất Béo | 10g | 15% |
| Carbs | 39g | 13% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cá đù chiên
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cá đù chiên
Cá đù chiên chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cá đù chiên chứa khoảng 323 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 355g. Trên 100 gram, đó là 91 kcal.
Cá đù chiên có tốt cho việc giảm cân không?
Cá đù chiên có mật độ calo thấp với 91 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cá đù chiên chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cá đù chiên cung cấp khoảng 19g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 355g. Đó là 5,4g protein trên 100g, chiếm khoảng 38% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cá đù chiên là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cá đù chiên là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cá đù chiên so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Rau xào đậu phộng | 274g | 258.8 | 13,1g | -64 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đậu phụ thịt viên | 255g | 421.0 | 20,4g | +98 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún gà luộc | 330g | 304.0 | 33,9g | -19 kcal, nhiều protein hơn |
| Ớt chuông xào | 235g | 208.0 | 2,9g | -115 kcal, ít protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | +151 kcal, nhiều protein hơn |