Cháo thịt xá xíu có bao nhiêu calo?
Cháo thịt xá xíu chứa 533 calo mỗi phần ăn (27% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 27,4g chất béo, 40,4g carbs và 30,1g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cháo thịt xá xíu chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cháo thịt xá xíu trên 100 gram
Thành phần của Cháo thịt xá xíu
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cháo trắng | 300g | 52 kcal | 1,2g | 0,5g | 10g |
| Trứng chần | 50g | 144 kcal | 12,6g | 9,6g | 0,8g |
| Xá xíu | 60g | 233,3 kcal | 16,7g | 15g | 8,3g |
| Thịt viên | 80g | 200 kcal | 12,5g | 15g | 5g |
| Gừng và hành lá | 10g | 50 kcal | 2g | 1g | 10g |
Calo trong Cháo thịt xá xíu đến từ đâu
Cháo thịt xá xíu phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 533 kcal | 27% |
| Protein | 30,1g | 60% |
| Chất Béo | 27,4g | 42% |
| Carbs | 40,4g | 13% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cháo thịt xá xíu
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cháo thịt xá xíu
Cháo thịt xá xíu chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cháo thịt xá xíu chứa khoảng 533 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 500g. Trên 100 gram, đó là 106,6 kcal.
Cháo thịt xá xíu có tốt cho việc giảm cân không?
Cháo thịt xá xíu có mật độ calo thấp với 106,6 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cháo thịt xá xíu chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cháo thịt xá xíu cung cấp khoảng 30,1g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 500g. Đó là 6g protein trên 100g, chiếm khoảng 60% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cháo thịt xá xíu là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cháo thịt xá xíu là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cháo thịt xá xíu so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm đậu phụ thịt viên | 255g | 421.0 | 20,4g | -112 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đen với rau | 445g | 789.1 | 44,9g | +256 kcal, nhiều protein hơn |
| Đĩa đồ ăn tổng hợp | 230g | 398.0 | 30,5g | -135 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | -59 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm súp lơ thịt | 385g | 506.0 | 37,4g | -27 kcal, nhiều protein hơn |