1 kg măng cụt có bao nhiêu calo?
1 kg măng cụt chứa 255,5 calo mỗi phần ăn (13% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 2,1g chất béo, 63g carbs và 1,4g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
1 kg măng cụt chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của 1 kg măng cụt trên 100 gram
Thành phần của 1 kg măng cụt
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Phần thịt quả măng cụt | 350g | 73 kcal | 0,4g | 0,6g | 18g |
Calo trong 1 kg măng cụt đến từ đâu
1 kg măng cụt phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 255,5 kcal | 13% |
| Protein | 1,4g | 3% |
| Chất Béo | 2,1g | 3% |
| Carbs | 63g | 21% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ 1 kg măng cụt
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về 1 kg măng cụt
1 kg măng cụt chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ 1 kg măng cụt chứa khoảng 255,5 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 350g. Trên 100 gram, đó là 73 kcal.
1 kg măng cụt có tốt cho việc giảm cân không?
1 kg măng cụt có mật độ calo thấp với 73 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
1 kg măng cụt chứa bao nhiêu protein?
Một phần 1 kg măng cụt cung cấp khoảng 1,4g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 350g. Đó là 0,4g protein trên 100g, chiếm khoảng 3% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của 1 kg măng cụt là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi 1 kg măng cụt là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
1 kg măng cụt so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Gà chiên | 320g | 704.0 | 64g | +448 kcal, nhiều protein hơn |
| Cải thảo cuộn thịt | 511g | 430.0 | 30g | +174 kcal, nhiều protein hơn |
| Súp sủi cảo | 350g | 260.0 | 13,2g | +4 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm gạo lứt | 150g | 180.0 | 4g | -75 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh bao nhân thịt | 130g | 338.0 | 13,6g | +82 kcal, nhiều protein hơn |