Bánh quy socola có bao nhiêu calo?
Bánh quy socola chứa 175 calo mỗi phần ăn (9% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 9,8g chất béo, 20,9g carbs và 2,4g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh quy socola chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh quy socola trên 100 gram
Thành phần của Bánh quy socola
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bánh quy socola (bánh quy phủ socola) | 35g | 500 kcal | 6,9g | 28g | 59,7g |
Calo trong Bánh quy socola đến từ đâu
Bánh quy socola phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 175 kcal | 9% |
| Protein | 2,4g | 5% |
| Chất Béo | 9,8g | 15% |
| Carbs | 20,9g | 7% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh quy socola
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh quy socola
Bánh quy socola chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh quy socola chứa khoảng 175 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 35g. Trên 100 gram, đó là 500 kcal.
Bánh quy socola có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh quy socola có mật độ calo cao với 500 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh quy socola chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh quy socola cung cấp khoảng 2,4g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 35g. Đó là 6,9g protein trên 100g, chiếm khoảng 5% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh quy socola là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh quy socola là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh quy socola so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bánh phủ đường | 160g | 720.0 | 6g | +545 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh One One | 40g | 208.0 | 2,8g | +33 kcal, nhiều protein hơn |
| bánh quy lúa mạch | 20g | 100.0 | 1,5g | -75 kcal, ít protein hơn |
| BÁNH PHỒNG TÔM | 90g | 480.0 | 6g | +305 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì | 90g | 258.0 | 8,6g | +83 kcal, nhiều protein hơn |