Sầu riêng tươi có bao nhiêu calo?
Sầu riêng tươi chứa 441 calo mỗi phần ăn (22% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 16g chất béo, 81,4g carbs và 4,4g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Sầu riêng tươi chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Sầu riêng tươi trên 100 gram
Thành phần của Sầu riêng tươi
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Sầu riêng tươi | 300g | 147 kcal | 1,5g | 5,3g | 27,1g |
Calo trong Sầu riêng tươi đến từ đâu
Sầu riêng tươi phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 441 kcal | 22% |
| Protein | 4,4g | 9% |
| Chất Béo | 16g | 25% |
| Carbs | 81,4g | 27% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Sầu riêng tươi
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Sầu riêng tươi
Sầu riêng tươi chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Sầu riêng tươi chứa khoảng 441 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 300g. Trên 100 gram, đó là 147 kcal.
Sầu riêng tươi có tốt cho việc giảm cân không?
Sầu riêng tươi có mật độ calo thấp với 147 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Sầu riêng tươi chứa bao nhiêu protein?
Một phần Sầu riêng tươi cung cấp khoảng 4,4g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 300g. Đó là 1,5g protein trên 100g, chiếm khoảng 9% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Sầu riêng tươi là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Sầu riêng tươi là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Sầu riêng tươi so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Sầu riêng tươi | 300g | 441.0 | 4,4g | +0 kcal, cùng lượng protein |
| Bưởi tươi | 300g | 114.0 | 2,1g | -327 kcal, ít protein hơn |
| Ngũ cốc + sữa | 120g | 74.4 | 4g | -366 kcal, ít protein hơn |
| Bún bò | 580g | 449.0 | 26,5g | +8 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún thịt nướng | 345g | 574.0 | 19,8g | +133 kcal, nhiều protein hơn |