Bún bò có bao nhiêu calo?
Bún bò chứa 449 calo mỗi phần ăn (22% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 11,9g chất béo, 55,5g carbs và 26,5g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bún bò chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bún bò trên 100 gram
Thành phần của Bún bò
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bún tươi | 180g | 130 kcal | 1,8g | 0,2g | 28,9g |
| Thịt bò (nạm/tái) | 100g | 160 kcal | 21g | 8g | 0g |
| Nước dùng (có váng mỡ) | 250g | 18 kcal | 0,6g | 1,4g | 0,8g |
| Rau sống (xà lách, ngò) | 50g | 20 kcal | 1,6g | 0,2g | 3g |
Calo trong Bún bò đến từ đâu
Bún bò phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 449 kcal | 22% |
| Protein | 26,5g | 53% |
| Chất Béo | 11,9g | 18% |
| Carbs | 55,5g | 19% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bún bò
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bún bò
Bún bò chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bún bò chứa khoảng 449 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 580g. Trên 100 gram, đó là 77,4 kcal.
Bún bò có tốt cho việc giảm cân không?
Bún bò có mật độ calo thấp với 77,4 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Bún bò chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bún bò cung cấp khoảng 26,5g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 580g. Đó là 4,6g protein trên 100g, chiếm khoảng 53% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bún bò là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bún bò là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bún bò so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Bún thịt nướng | 345g | 574.0 | 19,8g | +125 kcal, ít protein hơn |
| Bún chả lụa | 270g | 321.0 | 15,2g | -128 kcal, ít protein hơn |
| Bún trộn thịt | 290g | 318.0 | 14,2g | -131 kcal, ít protein hơn |
| Bún gà luộc | 330g | 304.0 | 33,9g | -145 kcal, nhiều protein hơn |
| Súp sủi cảo | 350g | 260.0 | 13,2g | -189 kcal, ít protein hơn |