كم عدد السعرات الحرارية في فطيرة باف باستري؟
يحتوي فطيرة باف باستري على ٣١٨ سعرة حرارية لكل حصة (١٦% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٢٢غ دهون و١٩غ كربوهيدرات و١١غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في فطيرة باف باستري
القيمة الغذائية لـ فطيرة باف باستري لكل 100 غرام
ماذا يحتوي فطيرة باف باستري
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| عجينة باف باستري | ٦٠غ | ٣٥٠ kcal | ٥غ | ٢٣٫٣غ | ٣٠غ |
| جبن موزريلا مع كرفس | ٤٠غ | ٢٧٠ kcal | ٢٠غ | ٢٠غ | ٢٫٥غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في فطيرة باف باستري
كيف يتناسب فطيرة باف باستري مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٣١٨ kcal | 16% |
| بروتين | ١١غ | 22% |
| دهون | ٢٢غ | 34% |
| كربوهيدرات | ١٩غ | 6% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات فطيرة باف باستري الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول فطيرة باف باستري
كم عدد السعرات الحرارية في فطيرة باف باستري؟
تحتوي الحصة الكاملة من فطيرة باف باستري على حوالي ٣١٨ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ١٠٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣١٨ kcal.
هل فطيرة باف باستري مناسب لإنقاص الوزن؟
فطيرة باف باستري لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣١٨ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في فطيرة باف باستري؟
توفر حصة فطيرة باف باستري حوالي ١١غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ١٠٠غ. هذا يعادل ١١غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٢٢% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات فطيرة باف باستري الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع فطيرة باف باستري هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن فطيرة باف باستري بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| فطيرة دجاج | ٢٦٢غ | 897.0 | ٥٥غ | +579 kcal, بروتين أكثر |
| شريحة بيتزا | ٩٠غ | 217.0 | ١٠٫٥غ | -101 kcal, بروتين أقل |
| بيتزا مارغريتا مستطيلة | ٢٣٠غ | 570.0 | ٢٦غ | +252 kcal, بروتين أكثر |
| خبز وجبن أبيض | ٦٠غ | 158.0 | ٦٫٥غ | -160 kcal, بروتين أقل |
| ماك أند تشيز | ٢٠٠غ | 674.0 | ١٩غ | +356 kcal, بروتين أكثر |