كم عدد السعرات الحرارية في فطيرة دجاج؟
يحتوي فطيرة دجاج على ٨٩٧ سعرة حرارية لكل حصة (٤٥% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٥٥غ دهون و٤٨غ كربوهيدرات و٥٥غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في فطيرة دجاج
القيمة الغذائية لـ فطيرة دجاج لكل 100 غرام
ماذا يحتوي فطيرة دجاج
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| عجينة البف باستري | ١٠٢غ | ٥٤٨ kcal | ٨٫٨غ | ٣٨٫٢غ | ٤٦٫١غ |
| قطع دجاج مطبوخة | ١٢٠غ | ١٦٦٫٧ kcal | ٣١٫٧غ | ٥غ | ٠٫٨غ |
| جبنة موزاريلا وشيدر مبشورة | ٤٠غ | ٣٥٥ kcal | ٢٢٫٥غ | ٢٥غ | ٢٫٥غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في فطيرة دجاج
كيف يتناسب فطيرة دجاج مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٨٩٧ kcal | 45% |
| بروتين | ٥٥غ | 110% |
| دهون | ٥٥غ | 85% |
| كربوهيدرات | ٤٨غ | 16% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات فطيرة دجاج الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول فطيرة دجاج
كم عدد السعرات الحرارية في فطيرة دجاج؟
تحتوي الحصة الكاملة من فطيرة دجاج على حوالي ٨٩٧ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٢٦٢غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣٤٢٫٤ kcal.
هل فطيرة دجاج مناسب لإنقاص الوزن؟
فطيرة دجاج لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣٤٢٫٤ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في فطيرة دجاج؟
توفر حصة فطيرة دجاج حوالي ٥٥غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٢٦٢غ. هذا يعادل ٢١غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١١٠% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات فطيرة دجاج الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع فطيرة دجاج هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن فطيرة دجاج بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| فطيرة باف باستري | ١٠٠غ | 318.0 | ١١غ | -579 kcal, بروتين أقل |
| بيتزا مارغريتا مستطيلة | ٢٣٠غ | 570.0 | ٢٦غ | -327 kcal, بروتين أقل |
| شريحة بيتزا | ٩٠غ | 217.0 | ١٠٫٥غ | -680 kcal, بروتين أقل |
| ماك أند تشيز | ٢٠٠غ | 674.0 | ١٩غ | -223 kcal, بروتين أقل |
| وجبة برجر دجاج | ٣٢٠غ | 1044.0 | ٣١غ | +147 kcal, بروتين أقل |