كم عدد السعرات الحرارية في ماك أند تشيز؟
يحتوي ماك أند تشيز على ٦٧٤ سعرة حرارية لكل حصة (٣٤% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٤٠غ دهون و٦٠غ كربوهيدرات و١٩غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في ماك أند تشيز
القيمة الغذائية لـ ماك أند تشيز لكل 100 غرام
ماذا يحتوي ماك أند تشيز
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| فنكر مقلي | ١٤٤غ | ٣١٢٫٥ kcal | ٣٫٥غ | ١٥٫٣غ | ٤١غ |
| جبنة شيدر ذائبة | ٥٦غ | ٤٠٠ kcal | ٢٥غ | ٣٢٫١غ | ١٫٨غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في ماك أند تشيز
كيف يتناسب ماك أند تشيز مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٦٧٤ kcal | 34% |
| بروتين | ١٩غ | 38% |
| دهون | ٤٠غ | 62% |
| كربوهيدرات | ٦٠غ | 20% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات ماك أند تشيز الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول ماك أند تشيز
كم عدد السعرات الحرارية في ماك أند تشيز؟
تحتوي الحصة الكاملة من ماك أند تشيز على حوالي ٦٧٤ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٢٠٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣٣٧ kcal.
هل ماك أند تشيز مناسب لإنقاص الوزن؟
ماك أند تشيز لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣٣٧ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في ماك أند تشيز؟
توفر حصة ماك أند تشيز حوالي ١٩غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٢٠٠غ. هذا يعادل ٩٫٥غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٣٨% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات ماك أند تشيز الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع ماك أند تشيز هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن ماك أند تشيز بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| فطيرة دجاج | ٢٦٢غ | 897.0 | ٥٥غ | +223 kcal, بروتين أكثر |
| فطيرة باف باستري | ١٠٠غ | 318.0 | ١١غ | -356 kcal, بروتين أقل |
| بيتزا مارغريتا مستطيلة | ٢٣٠غ | 570.0 | ٢٦غ | -104 kcal, بروتين أكثر |
| شريحة بيتزا | ٩٠غ | 217.0 | ١٠٫٥غ | -457 kcal, بروتين أقل |
| ساندوتش جبنة بيضاء | ١٥٠غ | 425.0 | ٢١غ | -249 kcal, بروتين أكثر |