كم عدد السعرات الحرارية في قرص فلافل بالسمسم؟
يحتوي قرص فلافل بالسمسم على ١١٦ سعرة حرارية لكل حصة (٦% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٦٫٢غ دهون و١١٫٢غ كربوهيدرات و٤٫٦غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في قرص فلافل بالسمسم
القيمة الغذائية لـ قرص فلافل بالسمسم لكل 100 غرام
ماذا يحتوي قرص فلافل بالسمسم
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| قرص فلافل مقلي بالسمسم | ٣٥غ | ٣٣١٫٤ kcal | ١٣٫١غ | ١٧٫٧غ | ٣٢غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في قرص فلافل بالسمسم
كيف يتناسب قرص فلافل بالسمسم مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١١٦ kcal | 6% |
| بروتين | ٤٫٦غ | 9% |
| دهون | ٦٫٢غ | 10% |
| كربوهيدرات | ١١٫٢غ | 4% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات قرص فلافل بالسمسم الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول قرص فلافل بالسمسم
كم عدد السعرات الحرارية في قرص فلافل بالسمسم؟
تحتوي الحصة الكاملة من قرص فلافل بالسمسم على حوالي ١١٦ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٣٥غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٣٣١٫٤ kcal.
هل قرص فلافل بالسمسم مناسب لإنقاص الوزن؟
قرص فلافل بالسمسم لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٣٣١٫٤ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في قرص فلافل بالسمسم؟
توفر حصة قرص فلافل بالسمسم حوالي ٤٫٦غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٣٥غ. هذا يعادل ١٣٫١غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٩% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات قرص فلافل بالسمسم الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع قرص فلافل بالسمسم هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن قرص فلافل بالسمسم بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| سمك مقلي وأرز | ٨٠غ | 180.0 | ١٤غ | +64 kcal, بروتين أكثر |
| قطعة دجاج مقلي | ٦٠غ | 130.0 | ٩غ | +14 kcal, بروتين أكثر |
| سمك وأرز وسلطة | ٣٧٠غ | 480.0 | ٢٩٫٣غ | +364 kcal, بروتين أكثر |
| كشري أصفر | ٢٠٧غ | 295.0 | ٩٫٨غ | +179 kcal, بروتين أكثر |
| بقلاوة بالفستق | ٤٥غ | 180.0 | ٢٫٥غ | +64 kcal, بروتين أقل |