كم عدد السعرات الحرارية في قطعة دجاج مقلي؟
يحتوي قطعة دجاج مقلي على ١٣٠ سعرة حرارية لكل حصة (٧% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٦٫٥غ دهون و١٨غ كربوهيدرات و٩غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في قطعة دجاج مقلي
القيمة الغذائية لـ قطعة دجاج مقلي لكل 100 غرام
ماذا يحتوي قطعة دجاج مقلي
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| سمك مقلي | ٦٠غ | ٢١٦٫٧ kcal | ١٥غ | ١٠٫٨غ | ٣٠غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في قطعة دجاج مقلي
كيف يتناسب قطعة دجاج مقلي مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٣٠ kcal | 7% |
| بروتين | ٩غ | 18% |
| دهون | ٦٫٥غ | 10% |
| كربوهيدرات | ١٨غ | 6% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات قطعة دجاج مقلي الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول قطعة دجاج مقلي
كم عدد السعرات الحرارية في قطعة دجاج مقلي؟
تحتوي الحصة الكاملة من قطعة دجاج مقلي على حوالي ١٣٠ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٦٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٢١٦٫٧ kcal.
هل قطعة دجاج مقلي مناسب لإنقاص الوزن؟
قطعة دجاج مقلي لديه كثافة سعرات حرارية معتدلة بقيمة ٢١٦٫٧ kcal لكل 100غ. يمكن أن يتناسب مع نظام غذائي لإنقاص الوزن عند تناوله بحصص معقولة. أضف إليه الخضروات أو السلطة لزيادة الحجم دون سعرات حرارية إضافية كثيرة.
كم كمية البروتين في قطعة دجاج مقلي؟
توفر حصة قطعة دجاج مقلي حوالي ٩غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٦٠غ. هذا يعادل ١٥غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١٨% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات قطعة دجاج مقلي الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع قطعة دجاج مقلي هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن قطعة دجاج مقلي بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| سمك مقلي وأرز | ٨٠غ | 180.0 | ١٤غ | +50 kcal, بروتين أكثر |
| قرص فلافل بالسمسم | ٣٥غ | 116.0 | ٤٫٦غ | -14 kcal, بروتين أقل |
| كعك بالسمسم | ٣٥غ | 165.0 | ٣٫٨غ | +35 kcal, بروتين أقل |
| بيض باللحم | ١٩٠غ | 360.0 | ٣١غ | +230 kcal, بروتين أكثر |
| ساندوتش بيض | ٣٨٠غ | 339.0 | ١٦٫٣غ | +209 kcal, بروتين أكثر |