كم عدد السعرات الحرارية في مرق دجاج بالبطاطس؟
يحتوي مرق دجاج بالبطاطس على ٢٤٦ سعرة حرارية لكل حصة (١٢% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٦٫٨غ دهون و٦غ كربوهيدرات و٣٨٫٧غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في مرق دجاج بالبطاطس
القيمة الغذائية لـ مرق دجاج بالبطاطس لكل 100 غرام
ماذا يحتوي مرق دجاج بالبطاطس
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| صدر دجاج مطهو | ١٢٠غ | ١٦٥ kcal | ٣١غ | ٣٫٦غ | ٠غ |
| مرق طماطم مع زيت | ١٥٠غ | ٣٢ kcal | ١غ | ١٫٧غ | ٤غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في مرق دجاج بالبطاطس
كيف يتناسب مرق دجاج بالبطاطس مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٢٤٦ kcal | 12% |
| بروتين | ٣٨٫٧غ | 77% |
| دهون | ٦٫٨غ | 10% |
| كربوهيدرات | ٦غ | 2% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات مرق دجاج بالبطاطس الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول مرق دجاج بالبطاطس
كم عدد السعرات الحرارية في مرق دجاج بالبطاطس؟
تحتوي الحصة الكاملة من مرق دجاج بالبطاطس على حوالي ٢٤٦ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٢٧٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٩١٫١ kcal.
هل مرق دجاج بالبطاطس مناسب لإنقاص الوزن؟
مرق دجاج بالبطاطس لديه كثافة سعرات حرارية منخفضة بقيمة ٩١٫١ kcal لكل 100غ، مما يجعله خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 kcal لكل 100غ تتيح لك تناول حصص مشبعة مع التحكم في السعرات الحرارية.
كم كمية البروتين في مرق دجاج بالبطاطس؟
توفر حصة مرق دجاج بالبطاطس حوالي ٣٨٫٧غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٢٧٠غ. هذا يعادل ١٤٫٣غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٧٧% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات مرق دجاج بالبطاطس الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع مرق دجاج بالبطاطس هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن مرق دجاج بالبطاطس بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| دجاج مطهو | ١٠٠غ | 165.0 | ٣١غ | -81 kcal, بروتين أقل |
| أرز ودجاج مشوي | ٣٥٠غ | 615.0 | ٥١غ | +369 kcal, بروتين أكثر |
| أرز ودجاج بالصلصة | ٣٨٠غ | 503.0 | ٣٣٫٦غ | +257 kcal, بروتين أقل |
| دجاج مع أرز | ٤٠٠غ | 434.0 | ٣١٫٩غ | +188 kcal, بروتين أقل |
| فطيرة دجاج | ٢٦٢غ | 897.0 | ٥٥غ | +651 kcal, بروتين أكثر |