كم عدد السعرات الحرارية في أجنحة دجاج؟
يحتوي أجنحة دجاج على ٥١٣ سعرة حرارية لكل حصة (٢٦% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٣٧غ دهون و٠غ كربوهيدرات و٤٢غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في أجنحة دجاج
القيمة الغذائية لـ أجنحة دجاج لكل 100 غرام
ماذا يحتوي أجنحة دجاج
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| أجنحة دجاج مطهيه (مع جلد) | ٢٠٠غ | ٢٥٦٫٥ kcal | ٢١غ | ١٨٫٥غ | ٠غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في أجنحة دجاج
كيف يتناسب أجنحة دجاج مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٥١٣ kcal | 26% |
| بروتين | ٤٢غ | 84% |
| دهون | ٣٧غ | 57% |
| كربوهيدرات | ٠غ | 0% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات أجنحة دجاج الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول أجنحة دجاج
كم عدد السعرات الحرارية في أجنحة دجاج؟
تحتوي الحصة الكاملة من أجنحة دجاج على حوالي ٥١٣ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٣٦٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ١٤٢٫٥ kcal.
هل أجنحة دجاج مناسب لإنقاص الوزن؟
أجنحة دجاج لديه كثافة سعرات حرارية منخفضة بقيمة ١٤٢٫٥ kcal لكل 100غ، مما يجعله خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 kcal لكل 100غ تتيح لك تناول حصص مشبعة مع التحكم في السعرات الحرارية.
كم كمية البروتين في أجنحة دجاج؟
توفر حصة أجنحة دجاج حوالي ٤٢غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٣٦٠غ. هذا يعادل ١١٫٧غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٨٤% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات أجنحة دجاج الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع أجنحة دجاج هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن أجنحة دجاج بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| دجاج مطهو | ١٠٠غ | 165.0 | ٣١غ | -348 kcal, بروتين أقل |
| فريتاتا خضار | ٢٤٠غ | 440.0 | ٢١٫٥غ | -73 kcal, بروتين أقل |
| برغر دجاج | ٥٣٠غ | 814.0 | ٣٩٫٣غ | +301 kcal, بروتين أقل |
| مقرمشات صن رينج | ١٤غ | 70.0 | ١غ | -443 kcal, بروتين أقل |
| رول سوشي | ١٨٠غ | 234.0 | ٠غ | -279 kcal, بروتين أقل |