Колко калории има в Традиционен козунак?
Традиционен козунак съдържа 490 калории на порция (25% от дневната стойност от 2000 ккал), с 15г мазнини, 78г въглехидрати и 11г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Традиционен козунак
Хранителна стойност на Традиционен козунак на 100 грама
Какво съдържа Традиционен козунак
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенично брашно тип 500 | 68г | 341,2 ккал | 10,3г | 2,9г | 70,6г |
| Прясно мляко 1.5% | 18г | 66,7 ккал | 5,6г | 0г | 0г |
| Захар | 23г | 382,6 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйца (1 брой) | 14г | 142,9 ккал | 14,3г | 7,1г | 0г |
| Краве масло | 14г | 700 ккал | 0г | 78,6г | 0г |
| Прясна мая | 5г | 300 ккал | 40г | 0г | 20г |
| Стафиди | 9г | 300 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
Откъде идват калориите в Традиционен козунак
Как Традиционен козунак се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белтъчини | 11г | 22% |
| Мазнини | 15г | 23% |
| Въглехидрати | 78г | 26% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Традиционен козунак
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Традиционен козунак
Колко калории има в Традиционен козунак?
Пълна порция Традиционен козунак съдържа приблизително 490 ккал. Общото тегло на порцията е около 150г. На 100 грама това са 326,7 ккал.
Подходящо ли е Традиционен козунак за отслабване?
Традиционен козунак има висока калорична плътност — 326,7 ккал на 100г. Ако следите теглото си, яжте малки порции и балансирайте с по-нискокалорични храни през деня.
Колко белтъчини има в Традиционен козунак?
Порция Традиционен козунак съдържа около 11г белтъчини при общо тегло на порцията от 150г. Това са 7,3г белтъчини на 100г, което покрива около 22% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Традиционен козунак?
Най-лесният начин да следите Традиционен козунак е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Традиционен козунак се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Традиционен козунак | 60г | 186.0 | 5г | -304 kcal, по-малко протеин |
| Яйца бъркани | 130г | 224.1 | 13,4г | -265 kcal, повече протеин |
| Пържени филийки | 130г | 298.0 | 11г | -192 kcal, същото протеин |
| Фрапе | 313г | 87.0 | 3,1г | -403 kcal, по-малко протеин |
| Капучино | 181г | 93.0 | 4,6г | -397 kcal, по-малко протеин |