Колко калории има в Кроасан и риба?
Кроасан и риба съдържа 610 калории на порция (31% от дневната стойност от 2000 ккал), с 34г мазнини, 44г въглехидрати и 35г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Кроасан и риба
Хранителна стойност на Кроасан и риба на 100 грама
Какво съдържа Кроасан и риба
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| кроасан с ленено семе (пекарски) | 90г | 400 ккал | 6,7г | 23,3г | 40г |
| пуешка шунка (нарязана) | 60г | 200 ккал | 30г | 10г | 0г |
| пушена сьомга (тънко нарязана) | 30г | 200 ккал | 23,3г | 11,7г | 6,7г |
| лате (кафе с мляко) - малък (160-180 мл) | 170г | 41,2 ккал | 2,4г | 2,1г | 3,5г |
Откъде идват калориите в Кроасан и риба
Как Кроасан и риба се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белтъчини | 35г | 70% |
| Мазнини | 34г | 52% |
| Въглехидрати | 44г | 15% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Кроасан и риба
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Кроасан и риба
Колко калории има в Кроасан и риба?
Пълна порция Кроасан и риба съдържа приблизително 610 ккал. Общото тегло на порцията е около 350г. На 100 грама това са 174,3 ккал.
Подходящо ли е Кроасан и риба за отслабване?
Кроасан и риба има умерена калорична плътност — 174,3 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Кроасан и риба?
Порция Кроасан и риба съдържа около 35г белтъчини при общо тегло на порцията от 350г. Това са 10г белтъчини на 100г, което покрива около 70% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Кроасан и риба?
Най-лесният начин да следите Кроасан и риба е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Кроасан и риба се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Кроасан със сьомга | 320г | 610.0 | 33,3г | +0 kcal, по-малко протеин |
| Кроасан със сьомга | 330г | 520.0 | 28г | -90 kcal, по-малко протеин |
| Кроасан със сьомга и капучино | 325г | 544.2 | 26,3г | -65 kcal, по-малко протеин |
| Чай със целина | 250г | 2.8 | 0,1г | -607 kcal, по-малко протеин |
| БИО-СКАЙР | 500г | 235.0 | 46г | -375 kcal, повече протеин |