Колко калории има в Пържени филийки?
Пържени филийки съдържа 298 калории на порция (15% от дневната стойност от 2000 ккал), с 13г мазнини, 33г въглехидрати и 11г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Пържени филийки
Хранителна стойност на Пържени филийки на 100 грама
Какво съдържа Пържени филийки
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Бял хляб | 63г | 266,7 ккал | 7,9г | 3,2г | 50,8г |
| Яйце | 39г | 141 ккал | 12,8г | 10,3г | 0г |
| Прясно мляко 3.2% | 21г | 61,9 ккал | 4,8г | 4,8г | 4,8г |
| Слънчогледово олио | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откъде идват калориите в Пържени филийки
Как Пържени филийки се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белтъчини | 11г | 22% |
| Мазнини | 13г | 20% |
| Въглехидрати | 33г | 11% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Пържени филийки
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Пържени филийки
Колко калории има в Пържени филийки?
Пълна порция Пържени филийки съдържа приблизително 298 ккал. Общото тегло на порцията е около 130г. На 100 грама това са 229,2 ккал.
Подходящо ли е Пържени филийки за отслабване?
Пържени филийки има умерена калорична плътност — 229,2 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Пържени филийки?
Порция Пържени филийки съдържа около 11г белтъчини при общо тегло на порцията от 130г. Това са 8,5г белтъчини на 100г, което покрива около 22% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Пържени филийки?
Най-лесният начин да следите Пържени филийки е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Пържени филийки се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Фрапе | 313г | 87.0 | 3,1г | -211 kcal, по-малко протеин |
| Традиционен козунак | 150г | 490.0 | 11г | +192 kcal, същото протеин |
| Яйца бъркани | 130г | 224.1 | 13,4г | -73 kcal, повече протеин |
| Пиле с ориз | 250г | 390.0 | 36г | +92 kcal, повече протеин |
| Пиле с ориз | 300г | 391.0 | 33г | +93 kcal, повече протеин |