Колко калории има в Печено месо с картофи?
Печено месо с картофи съдържа 654 калории на порция (33% от дневната стойност от 2000 ккал), с 32,2г мазнини, 61,5г въглехидрати и 29г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Печено месо с картофи
Хранителна стойност на Печено месо с картофи на 100 грама
Какво съдържа Печено месо с картофи
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Печени картофи | 200г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Печено свинско месо (гърди/врат) | 80г | 300 ккал | 17,5г | 25г | 0,6г |
| Бяло саламурено сирене | 50г | 280 ккал | 16г | 22г | 2г |
| Питка/Хляб | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
Откъде идват калориите в Печено месо с картофи
Как Печено месо с картофи се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 654 ккал | 33% |
| Белтъчини | 29г | 58% |
| Мазнини | 32,2г | 50% |
| Въглехидрати | 61,5г | 21% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Печено месо с картофи
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Печено месо с картофи
Колко калории има в Печено месо с картофи?
Пълна порция Печено месо с картофи съдържа приблизително 654 ккал. Общото тегло на порцията е около 370г. На 100 грама това са 176,8 ккал.
Подходящо ли е Печено месо с картофи за отслабване?
Печено месо с картофи има умерена калорична плътност — 176,8 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Печено месо с картофи?
Порция Печено месо с картофи съдържа около 29г белтъчини при общо тегло на порцията от 370г. Това са 7,8г белтъчини на 100г, което покрива около 58% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Печено месо с картофи?
Най-лесният начин да следите Печено месо с картофи е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Печено месо с картофи се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Пиле с ориз | 250г | 390.0 | 36г | -264 kcal, повече протеин |
| Пиле с ориз | 300г | 391.0 | 33г | -263 kcal, повече протеин |
| Свински гърди | 80г | 271.0 | 9г | -383 kcal, по-малко протеин |
| Свински гърди | 150г | 529.0 | 18г | -125 kcal, по-малко протеин |
| Бяло саламурено сирене | 20г | 52.0 | 3г | -602 kcal, по-малко протеин |