Колко калории има в Бяло саламурено сирене?
Бяло саламурено сирене съдържа 52 калории на порция (3% от дневната стойност от 2000 ккал), с 4г мазнини, 0г въглехидрати и 3г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Бяло саламурено сирене
Хранителна стойност на Бяло саламурено сирене на 100 грама
Какво съдържа Бяло саламурено сирене
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Краве бяло саламурено сирене | 20г | 260 ккал | 15г | 20г | 0г |
Откъде идват калориите в Бяло саламурено сирене
Как Бяло саламурено сирене се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 52 ккал | 3% |
| Белтъчини | 3г | 6% |
| Мазнини | 4г | 6% |
| Въглехидрати | 0г | 0% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Бяло саламурено сирене
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Бяло саламурено сирене
Колко калории има в Бяло саламурено сирене?
Пълна порция Бяло саламурено сирене съдържа приблизително 52 ккал. Общото тегло на порцията е около 20г. На 100 грама това са 260 ккал.
Подходящо ли е Бяло саламурено сирене за отслабване?
Бяло саламурено сирене има висока калорична плътност — 260 ккал на 100г. Ако следите теглото си, яжте малки порции и балансирайте с по-нискокалорични храни през деня.
Колко белтъчини има в Бяло саламурено сирене?
Порция Бяло саламурено сирене съдържа около 3г белтъчини при общо тегло на порцията от 20г. Това са 15г белтъчини на 100г, което покрива около 6% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Бяло саламурено сирене?
Най-лесният начин да следите Бяло саламурено сирене е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Бяло саламурено сирене се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Печено месо с картофи | 370г | 654.0 | 29г | +602 kcal, повече протеин |
| Печена скумрия | 180г | 369.0 | 34г | +317 kcal, повече протеин |
| Пиле с ориз | 250г | 390.0 | 36г | +338 kcal, повече протеин |
| Пиле с ориз | 300г | 391.0 | 33г | +339 kcal, повече протеин |
| Грозде и лимон | 150г | 86.0 | 1г | +34 kcal, по-малко протеин |