Колко калории има в Козунак и хляб?
Козунак и хляб съдържа 588 калории на порция (29% от дневната стойност от 2000 ккал), с 13г мазнини, 95г въглехидрати и 17г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Козунак и хляб
Хранителна стойност на Козунак и хляб на 100 грама
Какво съдържа Козунак и хляб
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Козунак | 107г | 325,2 ккал | 7,5г | 12,1г | 46,7г |
| Бял хляб | 93г | 258,1 ккал | 8,6г | 2,2г | 50,5г |
Откъде идват калориите в Козунак и хляб
Как Козунак и хляб се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белтъчини | 17г | 34% |
| Мазнини | 13г | 20% |
| Въглехидрати | 95г | 32% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Козунак и хляб
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Козунак и хляб
Колко калории има в Козунак и хляб?
Пълна порция Козунак и хляб съдържа приблизително 588 ккал. Общото тегло на порцията е около 200г. На 100 грама това са 294 ккал.
Подходящо ли е Козунак и хляб за отслабване?
Козунак и хляб има висока калорична плътност — 294 ккал на 100г. Ако следите теглото си, яжте малки порции и балансирайте с по-нискокалорични храни през деня.
Колко белтъчини има в Козунак и хляб?
Порция Козунак и хляб съдържа около 17г белтъчини при общо тегло на порцията от 200г. Това са 8,5г белтъчини на 100г, което покрива около 34% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Козунак и хляб?
Най-лесният начин да следите Козунак и хляб е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Козунак и хляб се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Пържени филийки | 130г | 298.0 | 11г | -290 kcal, по-малко протеин |
| Пиле с ориз | 300г | 391.0 | 33г | -197 kcal, повече протеин |
| Пиле с ориз | 250г | 390.0 | 36г | -198 kcal, повече протеин |
| Грозде и лимон | 150г | 86.0 | 1г | -502 kcal, по-малко протеин |
| Печено месо с картофи | 370г | 654.0 | 29г | +66 kcal, повече протеин |