Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis?
Hähnchen mit Reis enthält 455 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,9g Fett, 42,5g Kohlenhydraten und 40,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Reis
Nährwert von Hähnchen mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 150g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 130g | 165,4 kcal | 28g | 5g | 0,4g |
| Bratöl | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Reis
Wie Hähnchen mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 455 kcal | 23% |
| Eiweiß | 40,5g | 81% |
| Fett | 11,9g | 18% |
| Kohlenhydrate | 42,5g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Reis
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis?
Eine volle Portion Hähnchen mit Reis enthält etwa 455 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 285g. Pro 100 Gramm ergibt das 159,6 kcal.
Ist Hähnchen mit Reis gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Reis hat eine moderate Kaloriendichte von 159,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Reis?
Eine Portion Hähnchen mit Reis liefert etwa 40,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 285g. Das sind 14,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 81% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Mais und Reis | 435g | 520.0 | 39,1g | +65 kcal, weniger Protein |
| Schnitzel mit Reis | 420g | 696.0 | 38,7g | +241 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 315g | 501.0 | 50,8g | +46 kcal, mehr Protein |
| Pute mit Reis | 290g | 500.0 | 45,7g | +45 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Beilagen | 325g | 412.0 | 33,3g | -43 kcal, weniger Protein |