Wie viele Kalorien hat Pasta mit Hähnchen?
Pasta mit Hähnchen enthält 538 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 20,6g Fett, 37,7g Kohlenhydraten und 46,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Pasta mit Hähnchen
Nährwert von Pasta mit Hähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Pasta mit Hähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 120g | 156,7 kcal | 5,7g | 1,2g | 30g |
| Hähnchenbrustfilet | 100g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 30g | 350 kcal | 25g | 28g | 0,3g |
| Sahnesauce | 40g | 200 kcal | 3g | 18g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Pasta mit Hähnchen
Wie Pasta mit Hähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 538 kcal | 27% |
| Eiweiß | 46,5g | 93% |
| Fett | 20,6g | 32% |
| Kohlenhydrate | 37,7g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Pasta mit Hähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Pasta mit Hähnchen
Wie viele Kalorien hat Pasta mit Hähnchen?
Eine volle Portion Pasta mit Hähnchen enthält etwa 538 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 290g. Pro 100 Gramm ergibt das 185,5 kcal.
Ist Pasta mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Pasta mit Hähnchen hat eine moderate Kaloriendichte von 185,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Pasta mit Hähnchen?
Eine Portion Pasta mit Hähnchen liefert etwa 46,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 290g. Das sind 16g Eiweiß pro 100g, was etwa 93% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Pasta mit Hähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Pasta mit Hähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Pasta mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Penne mit Hähnchen | 350g | 656.0 | 56,1g | +118 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Hähnchen-Gemüsesauce | 300g | 483.0 | 37g | -55 kcal, weniger Protein |
| Pasta mit Gemüsesauce | 295g | 439.0 | 17,1g | -99 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -156 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Pasta Salat | 350g | 481.4 | 28,9g | -56 kcal, weniger Protein |