Wie viele Kalorien hat Plow mit Rind?
Plow mit Rind enthält 690 Kalorien pro Portion (35% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 29,3g Fett, 76,5g Kohlenhydraten und 27,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Plow mit Rind
Nährwert von Plow mit Rind pro 100 Gramm
Was steckt in Plow mit Rind
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Langkornreis | 250g | 130 kcal | 2,8g | 0,8g | 28g |
| Rindfleischwürfel | 80g | 250 kcal | 25g | 15g | 0g |
| Karotten | 40g | 37,5 kcal | 0,8g | 0,3g | 8,8g |
| Zwiebeln | 20g | 50 kcal | 1g | 0,5g | 10g |
| Pflanzenöl/Bratfett | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Gewürze (Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer) | 5g | 100 kcal | 4g | 2g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Plow mit Rind
Wie Plow mit Rind in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 690 kcal | 35% |
| Eiweiß | 27,7g | 55% |
| Fett | 29,3g | 45% |
| Kohlenhydrate | 76,5g | 26% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Plow mit Rind abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Plow mit Rind
Wie viele Kalorien hat Plow mit Rind?
Eine volle Portion Plow mit Rind enthält etwa 690 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 410g. Pro 100 Gramm ergibt das 168,3 kcal.
Ist Plow mit Rind gut zum Abnehmen?
Plow mit Rind hat eine moderate Kaloriendichte von 168,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Plow mit Rind?
Eine Portion Plow mit Rind liefert etwa 27,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 410g. Das sind 6,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 55% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Plow mit Rind zu tracken?
Der einfachste Weg, Plow mit Rind zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Plow mit Rind im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Plov mit Rind | 199g | 363.0 | 12,6g | -327 kcal, weniger Protein |
| Plov mit Fleisch | 375g | 634.0 | 25,5g | -56 kcal, weniger Protein |
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | -416 kcal, weniger Protein |
| Reispfanne mit Hähnchen | 315g | 463.0 | 25,3g | -227 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -379 kcal, weniger Protein |