Wie viele Kalorien hat Plov mit Fleisch?
Plov mit Fleisch enthält 634 Kalorien pro Portion (32% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28,1g Fett, 65,8g Kohlenhydraten und 25,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Plov mit Fleisch
Nährwert von Plov mit Fleisch pro 100 Gramm
Was steckt in Plov mit Fleisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 220g | 130 kcal | 2,7g | 0,5g | 28,2g |
| Schweinefleisch, gewürfelt | 80g | 240 kcal | 23,8g | 15g | 0g |
| Karotten | 40g | 32,5 kcal | 0,8g | 0,3g | 5g |
| Pflanzenöl | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zwiebeln | 20g | 40 kcal | 1g | 0g | 9g |
Woher stammen die Kalorien in Plov mit Fleisch
Wie Plov mit Fleisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 634 kcal | 32% |
| Eiweiß | 25,5g | 51% |
| Fett | 28,1g | 43% |
| Kohlenhydrate | 65,8g | 22% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Plov mit Fleisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Plov mit Fleisch
Wie viele Kalorien hat Plov mit Fleisch?
Eine volle Portion Plov mit Fleisch enthält etwa 634 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 375g. Pro 100 Gramm ergibt das 169,1 kcal.
Ist Plov mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Plov mit Fleisch hat eine moderate Kaloriendichte von 169,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Plov mit Fleisch?
Eine Portion Plov mit Fleisch liefert etwa 25,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 375g. Das sind 6,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 51% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Plov mit Fleisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Plov mit Fleisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Plov mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | -360 kcal, weniger Protein |
| Plow mit Rind | 410g | 690.0 | 27,7g | +56 kcal, mehr Protein |
| Hühnerbrühe mit Reis | 510g | 296.0 | 10,8g | -338 kcal, weniger Protein |
| Plov mit Rind | 199g | 363.0 | 12,6g | -271 kcal, weniger Protein |
| Reispfanne mit Hähnchen | 315g | 463.0 | 25,3g | -171 kcal, weniger Protein |