Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis?
Hähnchen mit Reis enthält 501 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,6g Fett, 37,2g Kohlenhydraten und 66g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Reis
Nährwert von Hähnchen mit Reis pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Reis
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gebraten | 200g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Reis, gekocht | 100g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,2g |
| Kartoffeln, gekocht | 40g | 77 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Tomaten, frisch | 45g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Karotte, frisch | 5g | 41 kcal | 1g | 0,2g | 9,6g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Reis
Wie Hähnchen mit Reis in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 501 kcal | 25% |
| Eiweiß | 66g | 132% |
| Fett | 7,6g | 12% |
| Kohlenhydrate | 37,2g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Reis abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Reis
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis?
Eine volle Portion Hähnchen mit Reis enthält etwa 501 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 390g. Pro 100 Gramm ergibt das 128,4 kcal.
Ist Hähnchen mit Reis gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Reis hat eine niedrige Kaloriendichte von 128,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Reis?
Eine Portion Hähnchen mit Reis liefert etwa 66g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 390g. Das sind 16,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 132% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Reis zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Reis zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -119 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pasta | 358g | 436.0 | 37,5g | -65 kcal, weniger Protein |
| Brathähnchen mit Gemüse | 385g | 519.0 | 40,9g | +18 kcal, weniger Protein |
| Hühnerbrühe mit Reis | 510g | 296.0 | 10,8g | -205 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfrikadelle mit Spargel | 410g | 313.0 | 21,8g | -188 kcal, weniger Protein |