Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Hähnchen mit Gemüse enthält 640 Kalorien pro Portion (32% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 41g Fett, 34g Kohlenhydraten und 34g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Gemüse
Nährwert von Hähnchen mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenkeule | 130g | 169,2 kcal | 21,5g | 9,2g | 0g |
| Ofenkartoffeln | 80g | 150 kcal | 2,5g | 5g | 25g |
| Karottensalat | 70g | 64,3 kcal | 1,4g | 2,9g | 8,6g |
| Brokkoli-Trauben-Salat mit Dressing | 60g | 158,3 kcal | 3,3g | 13,3g | 6,7g |
| Auberginenscheiben mit Tomate und Creme | 100g | 70 kcal | 1g | 5g | 4g |
| Öl zum Braten | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Gemüse
Wie Hähnchen mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 640 kcal | 32% |
| Eiweiß | 34g | 68% |
| Fett | 41g | 63% |
| Kohlenhydrate | 34g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Gemüse?
Eine volle Portion Hähnchen mit Gemüse enthält etwa 640 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 450g. Pro 100 Gramm ergibt das 142,2 kcal.
Ist Hähnchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 142,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Gemüse?
Eine Portion Hähnchen mit Gemüse liefert etwa 34g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 450g. Das sind 7,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 68% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller | 340g | 575.0 | 24,2g | -65 kcal, weniger Protein |
| Plow mit Beilagen | 420g | 454.0 | 16,7g | -186 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | -494 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis | 390g | 501.0 | 66g | -139 kcal, mehr Protein |
| Rucolasalat mit Garnelen | 160g | 231.0 | 23,2g | -409 kcal, weniger Protein |