Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet mit Kartoffeln?
Schlemmerfilet mit Kartoffeln enthält 425 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 18g Fett, 40g Kohlenhydraten und 24g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schlemmerfilet mit Kartoffeln
Nährwert von Schlemmerfilet mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Schlemmerfilet mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet (Seelachs mit Kräuterkruste) | 130g | 200 kcal | 16,2g | 9,2g | 12,3g |
| Bratkartoffeln | 150g | 110 kcal | 2g | 4g | 16g |
Woher stammen die Kalorien in Schlemmerfilet mit Kartoffeln
Wie Schlemmerfilet mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 425 kcal | 21% |
| Eiweiß | 24g | 48% |
| Fett | 18g | 28% |
| Kohlenhydrate | 40g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schlemmerfilet mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schlemmerfilet mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Schlemmerfilet mit Kartoffeln enthält etwa 425 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 280g. Pro 100 Gramm ergibt das 151,8 kcal.
Ist Schlemmerfilet mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Schlemmerfilet mit Kartoffeln hat eine moderate Kaloriendichte von 151,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Schlemmerfilet mit Kartoffeln?
Eine Portion Schlemmerfilet mit Kartoffeln liefert etwa 24g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 280g. Das sind 8,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 48% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schlemmerfilet mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Schlemmerfilet mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schlemmerfilet mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs mit Kartoffeln | 450g | 683.0 | 38,2g | +258 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Kartoffeln | 555g | 541.0 | 45,5g | +116 kcal, mehr Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 360g | 424.0 | 28,1g | -1 kcal, mehr Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 405g | 474.0 | 30g | +49 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Speck-Pilz | 370g | 595.0 | 32,2g | +170 kcal, mehr Protein |