Wie viele Kalorien hat Fisch mit Speck-Pilz?
Fisch mit Speck-Pilz enthält 595 Kalorien pro Portion (30% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 35,5g Fett, 27g Kohlenhydraten und 32,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Fisch mit Speck-Pilz
Nährwert von Fisch mit Speck-Pilz pro 100 Gramm
Was steckt in Fisch mit Speck-Pilz
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet (Schlemmerfilet) | 130g | 223,1 kcal | 15,4g | 9,2g | 13,8g |
| Gefüllte Champignons mit Speckmantel und Frischkäse | 80g | 206,3 kcal | 11,3g | 16,3g | 2,5g |
| Gemüsepfanne (Zucchini, Brokkoli, Tomaten) mit Öl | 150g | 63,3 kcal | 2g | 4g | 4g |
| Bratfett/Sauce | 10g | 450 kcal | 2g | 45g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Fisch mit Speck-Pilz
Wie Fisch mit Speck-Pilz in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 595 kcal | 30% |
| Eiweiß | 32,2g | 64% |
| Fett | 35,5g | 55% |
| Kohlenhydrate | 27g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Fisch mit Speck-Pilz abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Fisch mit Speck-Pilz
Wie viele Kalorien hat Fisch mit Speck-Pilz?
Eine volle Portion Fisch mit Speck-Pilz enthält etwa 595 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 370g. Pro 100 Gramm ergibt das 160,8 kcal.
Ist Fisch mit Speck-Pilz gut zum Abnehmen?
Fisch mit Speck-Pilz hat eine moderate Kaloriendichte von 160,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Fisch mit Speck-Pilz?
Eine Portion Fisch mit Speck-Pilz liefert etwa 32,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 370g. Das sind 8,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 64% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Fisch mit Speck-Pilz zu tracken?
Der einfachste Weg, Fisch mit Speck-Pilz zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Fisch mit Speck-Pilz im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet mit Gemüse | 370g | 420.0 | 27g | -175 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pasta | 358g | 436.0 | 37,5g | -159 kcal, mehr Protein |
| Nudeln mit Schlemmerfilet | 160g | 310.0 | 19,3g | -285 kcal, weniger Protein |
| Schnitzel mit Spätzle | 380g | 740.0 | 34,2g | +145 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Gemüse | 320g | 372.0 | 25,3g | -223 kcal, weniger Protein |