Wie viele Kalorien hat Rinderaufschnitt?
Rinderaufschnitt enthält 62 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3g Fett, 0g Kohlenhydraten und 8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rinderaufschnitt
Nährwert von Rinderaufschnitt pro 100 Gramm
Was steckt in Rinderaufschnitt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bresaola | 40g | 155 kcal | 20g | 7,5g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Rinderaufschnitt
Wie Rinderaufschnitt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 62 kcal | 3% |
| Eiweiß | 8g | 16% |
| Fett | 3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rinderaufschnitt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rinderaufschnitt
Wie viele Kalorien hat Rinderaufschnitt?
Eine volle Portion Rinderaufschnitt enthält etwa 62 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 40g. Pro 100 Gramm ergibt das 155 kcal.
Ist Rinderaufschnitt gut zum Abnehmen?
Rinderaufschnitt hat eine moderate Kaloriendichte von 155 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Rinderaufschnitt?
Eine Portion Rinderaufschnitt liefert etwa 8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 40g. Das sind 20g Eiweiß pro 100g, was etwa 16% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rinderaufschnitt zu tracken?
Der einfachste Weg, Rinderaufschnitt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rinderaufschnitt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bresaola | 25g | 63.0 | 10g | +1 kcal, mehr Protein |
| Bresaola | 30g | 52.0 | 10g | -10 kcal, mehr Protein |
| Bresaola | 43g | 75.0 | 16g | +13 kcal, mehr Protein |
| Bresaola und Käse | 60g | 165.0 | 17,5g | +103 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Schinken | 298g | 489.0 | 31,3g | +427 kcal, mehr Protein |