Wie viele Kalorien hat Halbe Zwiebel?
Halbe Zwiebel enthält 20 Kalorien pro Portion (1% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,1g Fett, 4,6g Kohlenhydraten und 0,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Halbe Zwiebel
Nährwert von Halbe Zwiebel pro 100 Gramm
Was steckt in Halbe Zwiebel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwiebel (frisch) | 50g | 40 kcal | 1,1g | 0,1g | 9,2g |
Woher stammen die Kalorien in Halbe Zwiebel
Wie Halbe Zwiebel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 20 kcal | 1% |
| Eiweiß | 0,6g | 1% |
| Fett | 0,1g | 0% |
| Kohlenhydrate | 4,6g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Halbe Zwiebel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Halbe Zwiebel
Wie viele Kalorien hat Halbe Zwiebel?
Eine volle Portion Halbe Zwiebel enthält etwa 20 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 50g. Pro 100 Gramm ergibt das 40 kcal.
Ist Halbe Zwiebel gut zum Abnehmen?
Halbe Zwiebel hat eine niedrige Kaloriendichte von 40 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Halbe Zwiebel?
Eine Portion Halbe Zwiebel liefert etwa 0,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 50g. Das sind 1,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 1% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Halbe Zwiebel zu tracken?
Der einfachste Weg, Halbe Zwiebel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Halbe Zwiebel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frischer Apfel | 180g | 94.0 | 0,5g | +74 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Paprika | 150g | 101.0 | 2g | +81 kcal, mehr Protein |
| Rote Paprikawürfel | 70g | 21.0 | 1g | +1 kcal, mehr Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 95.0 | 0,5g | +75 kcal, weniger Protein |
| Frischer Apfel | 182g | 95.0 | 0,5g | +75 kcal, weniger Protein |