Wie viele Kalorien hat Zwiebelringe?
Zwiebelringe enthält 240 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14g Fett, 26g Kohlenhydraten und 3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Zwiebelringe
Nährwert von Zwiebelringe pro 100 Gramm
Was steckt in Zwiebelringe
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwiebelringe, frittiert | 60g | 400 kcal | 5g | 23,3g | 43,3g |
Woher stammen die Kalorien in Zwiebelringe
Wie Zwiebelringe in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 240 kcal | 12% |
| Eiweiß | 3g | 6% |
| Fett | 14g | 22% |
| Kohlenhydrate | 26g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Zwiebelringe abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Zwiebelringe
Wie viele Kalorien hat Zwiebelringe?
Eine volle Portion Zwiebelringe enthält etwa 240 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 60g. Pro 100 Gramm ergibt das 400 kcal.
Ist Zwiebelringe gut zum Abnehmen?
Zwiebelringe hat eine hohe Kaloriendichte von 400 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Zwiebelringe?
Eine Portion Zwiebelringe liefert etwa 3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 60g. Das sind 5g Eiweiß pro 100g, was etwa 6% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Zwiebelringe zu tracken?
Der einfachste Weg, Zwiebelringe zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Zwiebelringe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Halbe Zwiebel | 50g | 20.0 | 0,6g | -220 kcal, weniger Protein |
| Kartoffel Wedges | 211g | 338.0 | 4,2g | +98 kcal, mehr Protein |
| Frühlingszwiebeln | 15g | 5.0 | 0,3g | -235 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Pommes | 270g | 785.0 | 20g | +545 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Pommes | 270g | 801.0 | 21,9g | +561 kcal, mehr Protein |