Wie viele Kalorien hat Rindergulasch mit Beilagen?
Rindergulasch mit Beilagen enthält 99 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,6g Fett, 17,7g Kohlenhydraten und 3,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rindergulasch mit Beilagen
Nährwert von Rindergulasch mit Beilagen pro 100 Gramm
Was steckt in Rindergulasch mit Beilagen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten-Zwiebel-Sauce | 150g | 40 kcal | 1g | 0,2g | 8g |
| Jougurt 0,1% | 30g | 36,7 kcal | 3,3g | 0g | 6,7g |
| Gewürzgurken | 40g | 30 kcal | 1g | 0,3g | 3,8g |
| Frische Zwiebeln | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 5g |
| Frischer Dill | 10g | 40 kcal | 3g | 1g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Rindergulasch mit Beilagen
Wie Rindergulasch mit Beilagen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 99 kcal | 5% |
| Eiweiß | 3,5g | 7% |
| Fett | 0,6g | 1% |
| Kohlenhydrate | 17,7g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rindergulasch mit Beilagen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rindergulasch mit Beilagen
Wie viele Kalorien hat Rindergulasch mit Beilagen?
Eine volle Portion Rindergulasch mit Beilagen enthält etwa 99 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 260g. Pro 100 Gramm ergibt das 38,1 kcal.
Ist Rindergulasch mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Rindergulasch mit Beilagen hat eine niedrige Kaloriendichte von 38,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Rindergulasch mit Beilagen?
Eine Portion Rindergulasch mit Beilagen liefert etwa 3,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 260g. Das sind 1,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 7% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rindergulasch mit Beilagen zu tracken?
Der einfachste Weg, Rindergulasch mit Beilagen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rindergulasch mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Joghurtsalat | 285g | 96.0 | 6g | -3 kcal, mehr Protein |
| Tomaten-Gurken-Salat | 237g | 88.0 | 2,1g | -11 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 310g | 223.0 | 26,2g | +124 kcal, mehr Protein |
| Rote-Bete-Salat | 315g | 213.0 | 3,4g | +114 kcal, weniger Protein |
| Tomaten-Gurken-Salat | 245g | 62.0 | 3,6g | -37 kcal, mehr Protein |