Wie viele Kalorien hat Oreschki?
Oreschki enthält 135 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6,9g Fett, 16,8g Kohlenhydraten und 1,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Oreschki
Nährwert von Oreschki pro 100 Gramm
Was steckt in Oreschki
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Oreschki (Nussgebäck mit Karamellfüllung) | 30g | 450 kcal | 5g | 23g | 56g |
Woher stammen die Kalorien in Oreschki
Wie Oreschki in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 135 kcal | 7% |
| Eiweiß | 1,5g | 3% |
| Fett | 6,9g | 11% |
| Kohlenhydrate | 16,8g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Oreschki abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Oreschki
Wie viele Kalorien hat Oreschki?
Eine volle Portion Oreschki enthält etwa 135 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 450 kcal.
Ist Oreschki gut zum Abnehmen?
Oreschki hat eine hohe Kaloriendichte von 450 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Oreschki?
Eine Portion Oreschki liefert etwa 1,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 5g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Oreschki zu tracken?
Der einfachste Weg, Oreschki zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Oreschki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Suschki Gebäck | 30g | 117.6 | 3,2g | -17 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schoko-Berliner | 113g | 387.0 | 5,5g | +252 kcal, mehr Protein |
| Süße Laugenecke | 150g | 460.0 | 11,2g | +325 kcal, mehr Protein |
| Riegel mit Erdbeeren | 120g | 99.0 | 2g | -36 kcal, mehr Protein |
| Snickers Riegel | 63g | 301.0 | 5g | +166 kcal, mehr Protein |