Wie viele Kalorien hat Ciabatta Brot?
Ciabatta Brot enthält 416 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2,4g Fett, 83,2g Kohlenhydraten und 14,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Ciabatta Brot
Nährwert von Ciabatta Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Ciabatta Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciabatta-Brot | 160g | 260 kcal | 9g | 1,5g | 52g |
Woher stammen die Kalorien in Ciabatta Brot
Wie Ciabatta Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 416 kcal | 21% |
| Eiweiß | 14,4g | 29% |
| Fett | 2,4g | 4% |
| Kohlenhydrate | 83,2g | 28% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Ciabatta Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Ciabatta Brot
Wie viele Kalorien hat Ciabatta Brot?
Eine volle Portion Ciabatta Brot enthält etwa 416 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 160g. Pro 100 Gramm ergibt das 260 kcal.
Ist Ciabatta Brot gut zum Abnehmen?
Ciabatta Brot hat eine hohe Kaloriendichte von 260 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Ciabatta Brot?
Eine Portion Ciabatta Brot liefert etwa 14,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 160g. Das sind 9g Eiweiß pro 100g, was etwa 29% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Ciabatta Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Ciabatta Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Ciabatta Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Zwei Weizenbrötchen | 110g | 301.0 | 9,6g | -115 kcal, weniger Protein |
| Vollkorn Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -354 kcal, weniger Protein |
| Mehrkorn-Dreieck | 124g | 322.0 | 32g | -94 kcal, mehr Protein |
| Mehrkorn-Dreieck | 124g | 322.0 | 32g | -94 kcal, mehr Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 63.0 | 2g | -353 kcal, weniger Protein |