Wie viele Kalorien hat Libanesisches Brot?
Libanesisches Brot enthält 196 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,1g Fett, 40,6g Kohlenhydraten und 6,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Libanesisches Brot
Nährwert von Libanesisches Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Libanesisches Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Libanesisches Brot (Fladenbrot) | 70g | 280 kcal | 9g | 1,6g | 58g |
Woher stammen die Kalorien in Libanesisches Brot
Wie Libanesisches Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 196 kcal | 10% |
| Eiweiß | 6,3g | 13% |
| Fett | 1,1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 40,6g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Libanesisches Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Libanesisches Brot
Wie viele Kalorien hat Libanesisches Brot?
Eine volle Portion Libanesisches Brot enthält etwa 196 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 70g. Pro 100 Gramm ergibt das 280 kcal.
Ist Libanesisches Brot gut zum Abnehmen?
Libanesisches Brot hat eine hohe Kaloriendichte von 280 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Libanesisches Brot?
Eine Portion Libanesisches Brot liefert etwa 6,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 70g. Das sind 9g Eiweiß pro 100g, was etwa 13% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Libanesisches Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Libanesisches Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Libanesisches Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lavash Fladenbrot | 90g | 284.0 | 7g | +88 kcal, mehr Protein |
| Türkisches Fladenbrot | 150g | 390.0 | 12g | +194 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Kebap | 100g | 194.0 | 13g | -2 kcal, mehr Protein |
| Ciabatta Brot | 160g | 416.0 | 14,4g | +220 kcal, mehr Protein |
| Glasnudelpfanne mit Speck | 445g | 899.0 | 29,6g | +703 kcal, mehr Protein |