Wie viele Kalorien hat Lavash Fladenbrot?
Lavash Fladenbrot enthält 284 Kalorien pro Portion (14% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5g Fett, 51g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Lavash Fladenbrot
Nährwert von Lavash Fladenbrot pro 100 Gramm
Was steckt in Lavash Fladenbrot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Lavash Fladenbrot | 90g | 315,6 kcal | 7,8g | 5,6g | 56,7g |
Woher stammen die Kalorien in Lavash Fladenbrot
Wie Lavash Fladenbrot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 284 kcal | 14% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 51g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Lavash Fladenbrot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Lavash Fladenbrot
Wie viele Kalorien hat Lavash Fladenbrot?
Eine volle Portion Lavash Fladenbrot enthält etwa 284 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 90g. Pro 100 Gramm ergibt das 315,6 kcal.
Ist Lavash Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Lavash Fladenbrot hat eine hohe Kaloriendichte von 315,6 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Lavash Fladenbrot?
Eine Portion Lavash Fladenbrot liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 90g. Das sind 7,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Lavash Fladenbrot zu tracken?
Der einfachste Weg, Lavash Fladenbrot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Lavash Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -222 kcal, weniger Protein |
| Ciabatta Brot | 160g | 416.0 | 14,4g | +132 kcal, mehr Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 63.0 | 2g | -221 kcal, weniger Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,6g | -222 kcal, weniger Protein |
| Roggen-Knäckebrot | 22g | 75.0 | 2,2g | -209 kcal, weniger Protein |