Wie viele Kalorien hat Quark mit Honig?
Quark mit Honig enthält 217 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0g Fett, 36g Kohlenhydraten und 17,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Quark mit Honig
Nährwert von Quark mit Honig pro 100 Gramm
Was steckt in Quark mit Honig
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 150g | 63,3 kcal | 11,3g | 0g | 4g |
| Honig | 40g | 305 kcal | 0,3g | 0g | 75g |
Woher stammen die Kalorien in Quark mit Honig
Wie Quark mit Honig in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 217 kcal | 11% |
| Eiweiß | 17,1g | 34% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kohlenhydrate | 36g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Quark mit Honig abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Quark mit Honig
Wie viele Kalorien hat Quark mit Honig?
Eine volle Portion Quark mit Honig enthält etwa 217 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 114,2 kcal.
Ist Quark mit Honig gut zum Abnehmen?
Quark mit Honig hat eine niedrige Kaloriendichte von 114,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Quark mit Honig?
Eine Portion Quark mit Honig liefert etwa 17,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 9g Eiweiß pro 100g, was etwa 34% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Quark mit Honig zu tracken?
Der einfachste Weg, Quark mit Honig zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Quark mit Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Joghurt mit Honig | 170g | 156.0 | 17,1g | -61 kcal, gleich viel Protein |
| Joghurt mit Frucht | 250g | 214.0 | 7,2g | -3 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt Honig | 150g | 204.0 | 4,8g | -13 kcal, weniger Protein |
| Skyr Natur | 100g | 63.0 | 11g | -154 kcal, weniger Protein |
| Zitronen-Tiramisu | 160g | 281.0 | 13,5g | +64 kcal, weniger Protein |