Wie viele Kalorien hat Mie-Nudeln mit Gemüse?
Mie-Nudeln mit Gemüse enthält 227 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7g Fett, 31g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Mie-Nudeln mit Gemüse
Nährwert von Mie-Nudeln mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Mie-Nudeln mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mie-Nudeln (gekocht) | 100g | 138 kcal | 5g | 1g | 26g |
| Gemüsemischung (Paprika, Karotten, Brokkoli) | 75g | 34,7 kcal | 1,3g | 0g | 5,3g |
| Pflanzenöl | 5g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Sojasauce | 7g | 71,4 kcal | 14,3g | 0g | 14,3g |
| Sesamöl | 3g | 466,7 kcal | 0g | 33,3g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Mie-Nudeln mit Gemüse
Wie Mie-Nudeln mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 227 kcal | 11% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 7g | 11% |
| Kohlenhydrate | 31g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Mie-Nudeln mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Mie-Nudeln mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Mie-Nudeln mit Gemüse?
Eine volle Portion Mie-Nudeln mit Gemüse enthält etwa 227 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 190g. Pro 100 Gramm ergibt das 119,5 kcal.
Ist Mie-Nudeln mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mie-Nudeln mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 119,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Mie-Nudeln mit Gemüse?
Eine Portion Mie-Nudeln mit Gemüse liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 190g. Das sind 3,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Mie-Nudeln mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Mie-Nudeln mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Mie-Nudeln mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelpfanne mit Fleisch | 180g | 217.0 | 13,4g | -10 kcal, mehr Protein |
| Rotes Thai Curry | 500g | 584.0 | 20g | +357 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 436.6 | 28,3g | +209 kcal, mehr Protein |
| Asia Nudeln Erdnuss | 460g | 628.0 | 21g | +401 kcal, mehr Protein |
| Glasnudel-Pfanne mit Huhn | 180g | 229.0 | 15g | +2 kcal, mehr Protein |