Wie viele Kalorien hat Beeren Joghurt Bowl?
Beeren Joghurt Bowl enthält 329 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17g Fett, 22,8g Kohlenhydraten und 16,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Beeren Joghurt Bowl
Nährwert von Beeren Joghurt Bowl pro 100 Gramm
Was steckt in Beeren Joghurt Bowl
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt (2% Fett) | 200g | 63 kcal | 4,3g | 3,3g | 4g |
| Himbeeren | 40g | 52,5 kcal | 1,3g | 0,5g | 5,8g |
| Heidelbeeren | 30g | 56,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 10g |
| Haferflocken (zart) | 15g | 366,7 kcal | 13,3g | 6,7g | 56g |
| Hanfsamen | 10g | 570 kcal | 32g | 49g | 9g |
| Leinsamen | 10g | 530 kcal | 18g | 42g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Beeren Joghurt Bowl
Wie Beeren Joghurt Bowl in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 329 kcal | 16% |
| Eiweiß | 16,3g | 33% |
| Fett | 17g | 26% |
| Kohlenhydrate | 22,8g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Beeren Joghurt Bowl abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Beeren Joghurt Bowl
Wie viele Kalorien hat Beeren Joghurt Bowl?
Eine volle Portion Beeren Joghurt Bowl enthält etwa 329 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 305g. Pro 100 Gramm ergibt das 107,9 kcal.
Ist Beeren Joghurt Bowl gut zum Abnehmen?
Beeren Joghurt Bowl hat eine niedrige Kaloriendichte von 107,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Beeren Joghurt Bowl?
Eine Portion Beeren Joghurt Bowl liefert etwa 16,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 305g. Das sind 5,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 33% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Beeren Joghurt Bowl zu tracken?
Der einfachste Weg, Beeren Joghurt Bowl zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Beeren Joghurt Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Halbe Portion Joghurt | 217,5g | 137.0 | 5,7g | -192 kcal, weniger Protein |
| Joghurt-Quark-Bowl mit Nussmus | 645g | 411.0 | 35,5g | +82 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Extras | 695g | 411.0 | 26,4g | +82 kcal, mehr Protein |
| Joghurt-Bowl mit Granola | 302g | 462.0 | 21,4g | +133 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Granola | 170g | 266.0 | 8,3g | -63 kcal, weniger Protein |