Wie viele Kalorien hat Chia-Wasser?
Chia-Wasser enthält 34 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2g Fett, 3g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Chia-Wasser
Nährwert von Chia-Wasser pro 100 Gramm
Was steckt in Chia-Wasser
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiasamen | 7g | 485,7 kcal | 14,3g | 28,6g | 42,9g |
| Wasser | 200g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Chia-Wasser
Wie Chia-Wasser in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 34 kcal | 2% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 2g | 3% |
| Kohlenhydrate | 3g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Chia-Wasser abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Chia-Wasser
Wie viele Kalorien hat Chia-Wasser?
Eine volle Portion Chia-Wasser enthält etwa 34 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 207g. Pro 100 Gramm ergibt das 16,4 kcal.
Ist Chia-Wasser gut zum Abnehmen?
Chia-Wasser hat eine niedrige Kaloriendichte von 16,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Chia-Wasser?
Eine Portion Chia-Wasser liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 207g. Das sind 0,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Chia-Wasser zu tracken?
Der einfachste Weg, Chia-Wasser zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Chia-Wasser im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Chia-Wasser | 210g | 49.0 | 2g | +15 kcal, mehr Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 26.5 | 0,8g | -7 kcal, weniger Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 215g | 27.0 | 0,8g | -7 kcal, weniger Protein |
| Chia-Zitronen-Wasser | 235g | 31.3 | 0,9g | -2 kcal, weniger Protein |
| Overnight Oats | 195g | 278.0 | 12,5g | +244 kcal, mehr Protein |