Wie viele Kalorien hat Eier mit Avocado?
Eier mit Avocado enthält 322 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 26,8g Fett, 1,5g Kohlenhydraten und 19,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eier mit Avocado
Nährwert von Eier mit Avocado pro 100 Gramm
Was steckt in Eier mit Avocado
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 gebratene Eier | 150g | 143,3 kcal | 12,6g | 11g | 0,7g |
| Olivenöl | 3g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Ein Stück Avocado | 50g | 160 kcal | 2g | 14,6g | 0,8g |
| Prise Salz | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Eier mit Avocado
Wie Eier mit Avocado in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 322 kcal | 16% |
| Eiweiß | 19,9g | 40% |
| Fett | 26,8g | 41% |
| Kohlenhydrate | 1,5g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eier mit Avocado abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eier mit Avocado
Wie viele Kalorien hat Eier mit Avocado?
Eine volle Portion Eier mit Avocado enthält etwa 322 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 205g. Pro 100 Gramm ergibt das 157,1 kcal.
Ist Eier mit Avocado gut zum Abnehmen?
Eier mit Avocado hat eine moderate Kaloriendichte von 157,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Eier mit Avocado?
Eine Portion Eier mit Avocado liefert etwa 19,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 205g. Das sind 9,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 40% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eier mit Avocado zu tracken?
Der einfachste Weg, Eier mit Avocado zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eier mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Spiegeleier mit Avocado | 262g | 410.5 | 17,3g | +88 kcal, weniger Protein |
| Ei-Avocado-Salat | 170g | 285.0 | 15,3g | -37 kcal, weniger Protein |
| Eier mit Avocado | 255g | 430.0 | 25,2g | +108 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Quinoa | 515g | 649.0 | 65,1g | +327 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch-Toast und Eier | 310g | 451.0 | 29,6g | +129 kcal, mehr Protein |