Wie viele Kalorien hat Eier mit Avocado?
Eier mit Avocado enthält 430 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 33,8g Fett, 2,1g Kohlenhydraten und 25,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eier mit Avocado
Nährwert von Eier mit Avocado pro 100 Gramm
Was steckt in Eier mit Avocado
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier (3 Stück) | 150g | 154,7 kcal | 12,7g | 10,7g | 0,7g |
| Avocado | 60g | 160 kcal | 1,7g | 15g | 0,8g |
| Feta Käse | 30g | 266,7 kcal | 16,7g | 21,7g | 1,3g |
| Grüne Oliven | 15g | 146,7 kcal | 1,3g | 15,3g | 0,7g |
Woher stammen die Kalorien in Eier mit Avocado
Wie Eier mit Avocado in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 430 kcal | 22% |
| Eiweiß | 25,2g | 50% |
| Fett | 33,8g | 52% |
| Kohlenhydrate | 2,1g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eier mit Avocado abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eier mit Avocado
Wie viele Kalorien hat Eier mit Avocado?
Eine volle Portion Eier mit Avocado enthält etwa 430 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 255g. Pro 100 Gramm ergibt das 168,6 kcal.
Ist Eier mit Avocado gut zum Abnehmen?
Eier mit Avocado hat eine moderate Kaloriendichte von 168,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Eier mit Avocado?
Eine Portion Eier mit Avocado liefert etwa 25,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 255g. Das sind 9,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 50% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eier mit Avocado zu tracken?
Der einfachste Weg, Eier mit Avocado zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eier mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Ei-Avocado-Salat | 170g | 285.0 | 15,3g | -145 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Quinoa | 515g | 649.0 | 65,1g | +219 kcal, mehr Protein |
| Feta mit Gurke | 80g | 106.0 | 5g | -324 kcal, weniger Protein |
| Eier mit Avocado | 205g | 322.0 | 19,9g | -108 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Avocado | 475g | 781.0 | 38,3g | +351 kcal, mehr Protein |